Shinrin Yoku (Forest Bathing)

Geïnspireerd op het Japanse Shinrin Yoku, oftewel ‘bosbaden’, draait dit ritueel om bewust vertragen en volledig opgaan in de rust van de natuur. De warme geur van balsemspar roept het gevoel op van een wandeling door een naaldbos, terwijl eucalyptus zorgt voor een frisse, zuivere afsluiting.

Focus
Volledige ontspanning en verbinding met de natuur.

Ronde 1 · Forest Reset

Begin je saunasessie met Forest Reset. De warme geur van balsemspar vult de sauna en brengt direct een gevoel van rust en geborgenheid. Adem rustig in en laat de natuurlijke bosgeur je helpen om de drukte van de dag los te laten.

Blijf 10 tot 15 minuten zitten, of zolang het prettig voelt.

Afkoelen

Koel rustig af met frisse lucht, een koude douche of een cold plunge. Neem een moment om je ademhaling tot rust te brengen en drink wat water.

Ronde 2 · Fresh Breeze

Ga opnieuw de sauna in en gebruik Fresh Breeze voor de opgieting. De frisse geur van eucalyptus zorgt voor een verkwikkende afsluiting en geeft het gevoel alsof je diep in een fris bos ademhaalt. De combinatie van warmte en eucalyptus laat je ontspannen én opgeladen weer uit de sauna stappen.

Blijf opnieuw 10 tot 15 minuten zitten en geniet bewust van de rust, de warmte en de natuurlijke geuren om je heen.

Afsluiting

Sluit het ritueel af met een laatste afkoeling en neem daarna de tijd om rustig na te genieten. Hydrateer goed en laat het gevoel van rust en natuur nog even doorwerken.