Wat is een Finse buitensauna?
Een Finse buitensauna is een sauna die buiten geplaatst wordt en gebruikmaakt van droge hitte, met temperaturen tussen de 70 en 100 graden Celsius. De luchtvochtigheid is laag, waardoor je lichaam flink kan zweten en ontgiften.
Het verschil met bijvoorbeeld een infraroodcabine of stoomcabine? De Finse sauna biedt de traditionele, intense warmte die je lichaam echt aan het werk zet.
Is een Finse sauna goed voor je?
Ja, absoluut. Een Finse sauna is niet alleen goed voor je ontspanning, maar ook voor je lichaam. Dit zijn enkele bewezen voordelen:
- Stimuleert de bloedsomloop, wat zorgt voor betere zuurstof- en voedingsstofverdeling in je lichaam.
- Helpt je lichaam ontgiften door intensief zweten.
- Versterkt je immuunsysteem, vooral in combinatie met koude douches of een dompelbad.
- Verlicht spierpijn en stress, perfect na een lange dag of een zware training.
- Verbetering van je nachtrust, doordat je lichaam tot rust komt na de opwarming en afkoeling.
Kortom: een Finse sauna draagt bij aan zowel je fysieke als mentale gezondheid.