6 voordelen van een sauna in de zomer

Is een sauna goed in de zomer?

Het korte antwoord hierop is: ja! Een sauna in de winter is heerlijk, maar ook in de zomer brengt een sauna veel voordelen met zich mee. We zetten de voordelen van een sauna bij warm weer op een rijtje.

1. Je raakt beter bestand tegen de hitte

Regelmatige blootstelling aan de warmte van een sauna traint je lichaam om beter om te gaan met hoge temperaturen. Dit acclimatisatie proces maakt zomerse hittegolven makkelijker te verdragen en helpt je lichaam efficiënter af te koelen.

2. De sauna en gezondheid

Een sauna stimuleert niet alleen de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem, maar helpt ook bij het detoxificeren van je lichaam door intensief zweten, wat verschillende gezondheidsvoordelen biedt. Een sauna geeft je dus een echte gezondheidsboost die je in elk seizoen kan gebruiken, ook in de zomer.  

3. Je huid wordt gereinigd

In de zomer kan je huid extra belast worden door zweet, zonnebrandcrème en vuil. Wat doet een sauna met je huid? Een saunasessie helpt de poriën te openen en de huid diep te reinigen, wat zorgt voor een frissere en zuiverdere huid. Een sauna gebruiken op warme dagen zal een goede toevoeging zijn aan je huidverzorging.

4. Na de buitensauna genieten van buitenzijn

De zomer is natuurlijk hét seizoen om te genieten van je tuin. Geniet voor en na je saunasessie van het zijn in de buitenlucht. Afkoelen na een saunasessie in de zomer is daarnaast ook erg belangrijk, doe dit met een koud drankje en bewonder de tuin in volle bloei.

5. Minder spierpijn na het sporten

In de zomer zijn we vaak een stuk actiever. Of je nou sport, fietst of wandelt, een saunasessie na beweging kan helpen de spieren te ontspannen en spierpijn te verminderen. In de sauna na het sporten is dus zeker aan te raden. Let er wel goed op dat je ook goed afkoelt.

6. Schijnt de zon niet? Zoek zelf de warmte op in de sauna

Op minder zonnige dagen biedt de buitensauna een warm welkom. Het is de perfecte manier om de warmte op te zoeken, je humeur te verbeteren en je energieniveau een boost te geven wanneer de zon niet schijnt.

‍