Buitensauna gebruik

Zoals met veel is bij het gebruik van de sauna een goed begin ook het halve werk. Al helemaal bij een zelfbouw sauna;)
De voorbereiding bij het gebruik is net zo belangrijk als de saunasessie en het afkoelen. Begin daarom altijd met het verwarmen van de sauna. Het is belangrijk dat je sauna ongeveer tussen de 75 en 100 graden is. Daarna kun je verder met de volgende dingen. Vul een emmer met warm water voor een opgieting en leg de lepel en handdoek klaar. Wil je graag een intense opgieting door wat extra zintuigen te prikkelen? Kies dan alvast een sauna geur en druppel dit in het water. Voordat je de sauna instapt is het altijd belangrijk om ook je lichaam voor te bereiden door te douchen en een voetenbadje te nemen.

In je eigen barrelsauna heb je natuurlijk niemand die met een stoffen doek de stoom naar je toe wappert zoals in een saunacomplex of wellness. Dit is in een sauna thuis ook niet nodig. Doordat de saunaruimte een stuk kleiner is als die in een saunacomplex valt de stoom al snel over je heen als heerlijk warme deken. Wil je je eigen sauna opgieting nog intenser maken? Kies er dan voor om een heerlijke geur aan het water toe te voegen. Zoals bijvoorbeeld mint, dennen of eucalyptus.

Nadat je uit een stomend warm bad of heerlijk warme elektrische sauna komt wil je niets liever dan afkoelen. Afkoelen is dan ook een van de belangrijkste onderdelen als je geniet van de wellness. Wanneer je dit onderdeel namelijk overslaat heb je kans op ‘nazweten’, hoofdpijn en benauwdheid. Wanneer je dit wilt voorkomen is een verfrissende douche zeer belangrijk.